close
تبلیغات در اینترنت
پرورش عضلات بدن بدون استفاده از وزنه
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما
دانلود بهترین برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به تجهیزات حرفه ای با فیلم

اگر وقت یا حتی هزینه رفتن به یک باشگاه بدنسازی را ندارید نگران نباشید در این مجموعه فیلم های آموزشی به هم پیوسته که شامل 4پارت 1گیگابایتی میباشد و در این پست با لینک مستقیم قابل دانلود هست به شما بهترین برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به هیچ گونه تجهیزات حرفه ای ارائه میگردد.و بر طبق تخمین دانشگاه ایالت Maine سوزاندن چربی ها با حرکاتی که در این مجموعه آموزش داده میشود معادل دویدن با سرعت 6 دقیقه در مایل است و این موضوع ارزش این مجموعه را دوچندان میکند.

تمرین های SPEED SHRED باعث افزایش سوخت و ساز بدن تا ۴۸ ساعت می شوند که بنابراین بدن شما کالری بیشتری را در روز می سوزاند . همچنین این تمرین ها باعث به وجود آمدن عضله از دو طریق می شوند که عبارت اند از : هیپرتروفی Myofibrillar ، کار با وزنه ای سنگین در فواصل کوتاه مدت و روش دوم هیپرتروفی Sarcoplasmic می باشد که زمانی اتفاق می افتد که شما از وزنه ای سبک در طی مدت طولانی استفاده کنید که این تمرینات هردوی این روش را در بردارند و باعث دوبرابر شدن عضلات شما می شوند .

محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما