close
تبلیغات در اینترنت
دانلود بهترین برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به تجهیزات حرفه ای با فیلم
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

دانلود بهترین برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به تجهیزات حرفه ای با فیلم


اگر وقت یا حتی هزینه رفتن به یک باشگاه بدنسازی را ندارید نگران نباشید در این مجموعه فیلم های آموزشی به هم پیوسته که شامل 4پارت 1گیگابایتی میباشد و در این پست با لینک مستقیم قابل دانلود هست به شما بهترین برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به هیچ گونه تجهیزات حرفه ای ارائه میگردد.و بر طبق تخمین دانشگاه ایالت Maine سوزاندن چربی ها با حرکاتی که در این مجموعه آموزش داده میشود معادل دویدن با سرعت 6 دقیقه در مایل است و این موضوع ارزش این مجموعه را دوچندان میکند.

تمرین های SPEED SHRED باعث افزایش سوخت و ساز بدن تا ۴۸ ساعت می شوند که بنابراین بدن شما کالری بیشتری را در روز می سوزاند . همچنین این تمرین ها باعث به وجود آمدن عضله از دو طریق می شوند که عبارت اند از : هیپرتروفی Myofibrillar ، کار با وزنه ای سنگین در فواصل کوتاه مدت و روش دوم هیپرتروفی Sarcoplasmic می باشد که زمانی اتفاق می افتد که شما از وزنه ای سبک در طی مدت طولانی استفاده کنید که این تمرینات هردوی این روش را در بردارند و باعث دوبرابر شدن عضلات شما می شوند .

لینک های دانلود:

download بهترین برنامه ورزشی خانگی Mens Health DeltaFit SpeedShred   Best At Home Workouts دانلود به صورت پارت های ۱گیگابایتی:

دانلود پارت ۱ :    Direct Link

دانلود پارت ۲ :    Direct Link

دانلود پارت ۳ :    Direct Link

دانلود پارت ۴ :    Direct Link

 

password.png

www.downloadha.com

f.png
بحث و تبادل نظر در مورد این مطلب

در تاپیک مربوطه در انجمن محبوب مقربین


caution دانلود فصل دوم انیمیشن لاک پشت های نینجا   Teenage Mutant Ninja Turtles Season 02 2013 توجه: از این پس ، فایل های فشرده با حجمی بیش از ۱۰۰ مگابایت دارای ۵% ریکاوری هستند. این ویژگی باعث می شود تا مشکل در اکسترکت کردن فایل ها ، کاملا به صفر برسد. برای استفاده از این ویژگی ، اگر فایلی را دانلود کردید و با مشکل اکسترکت مواجه شدید ، نرم افزار Winrar را اجرا نموده ، به محلی که فایل های فشرده را دانلود کرده اید مراجعه کنید ، و تمامی پارت ها را انتخاب کرده و گزینه Repair که در قسمت بالایی نرم افزار موجود هست را بزنید. سپس محلی مناسب برای ذخیره سازی آن ها انتخاب کنید. پس از اتمام کار ، به محلی که برای ذخیره سازی انتخاب کردید مراجعه نموده و با آن فایل ها به اکسترکت بپردازید.


برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

codebazan